Wizualizacja kolorów odpręża i leczy cz.ii

WIZUALIZACJA KOLORÓW ODPRĘŻA I LECZY – CZ.II

SERCE

W książce „Zdrowotna muzyka” autor podaje kilka przykładów pięknych wizualizacji. Każde ćwiczenie odpowiada innemu czakramowi, który powinniśmy skojarzyć z symbolem, kolorem i zapachem, aby móc bez trudu je przywołać w pamięci. Dla przykładu podaję wizualizację dla czakramu serca, który kontroluje system immunologiczny, ma więc podstawowe znaczenie dla procesu leczenia. Serce to w „terminologii leczniczej rodzaj transformatora zmieniającego energię kosmiczną w leczniczą siłę miłości”.

• Usiądź lub połóż się wygodnie, odpręż ciało i umysł. Zacznij wyobrażać sobie zamknięty pąk kwiatu, który ma 12 złotych płatków i intensywnie niebieski środek.
• Kiedy widzisz go w wyobraźni, zaczyna wschodzić słońce, które ogrzewa i ożywia roślinę. Zamknięty pąk zaczyna się otwierać. Wyobraź sobie ciepłe promienie słońca muskające otwierające się po kolei złote płatki, aż w końcu twoim oczom ukaże się obraz pięknego, niebieskiego środka.
• Kiedy słońce świeci na niebieski środek otwierającego się pąka dostarczając mu energię, środek zaczyna wibrować.
• W miarę rozwijania się 12 złotych łatków błyszczący niebieski środek zaczyna wibrować coraz szybciej. Błękit rozlewa się na złote płatki. Wyobraź sobie słońce niosące energie otwartej roślinie, dzięki czemu jej środek staje się coraz większy, zakrywa cały kwiat i przestrzeń wokół niego.
• Błękit wypełnia coraz większą przestrzeń.
• Wirujący niebieski środek rozszerza się coraz bardziej, stopniowo zasłaniając wszystko na swej drodze dopóki, niczym wirujące niebieskie słońce, nie sięgnie horyzontu.
• Błękit pokrywa całą Ziemię napotykając po drodze miejsca, gdzie znajduje się nieszczęście, na przykład wojna, lub klęska żywiołowa.
• Błękitna energia odczuwa ból i cierpienie różnych osób oraz ból zniszczonej Ziemi. Słońce nadal ożywia kwiat o złotych płatkach, a niebieska energia spowija całą planetę, napełniając ją harmonią i zdrowiem. W miarę uleczania świata odczuwać będziesz w sercu coraz większą radość.
• Teraz skup się na sobie, pozwól by przed oczyma stanął ci symbol odpowiadającemu rodzajowi energii, jaką posiadasz w sercu.

WDYCHANIE KOLORÓW

Stań z wyciągniętymi rękoma, skieruj dłonie do dołu, weź oddech pełen koloru. Za każdym razem wdychaj jeden kolor. Zacznij od CZERWIENI, a zakończ na FIOLECIE. Najpierw wyobraź sobie CZERWIEŃ, a potem POMARAŃCZOWY, jak wnikają przez twoje stopy, ŻÓŁTA wnika przez splot słoneczny, ZIELEŃ przez klatkę piersiową, a BŁĘKIT i FIOLET przez czubek głowy.

WYDYCHANIE KOLORU

Ugnij kolana opuszczając ramiona i zginając ręce w łokciach. Podczas ćwiczenia wydychaj ustami kolor, jaki pobrałaś wraz z oddechem. Czynność powtarzaj tak długo, aż wyczerpiesz listę kolorów do oddychania.

WIZUALIZACJA A OGÓLNY STAN ZDROWIA

Ćwiczenia odmładzające i pobudzające.

• Wyobraź sobie, że stoisz na polu pełnym kwiatów. Kwiaty maja różne kolory i sięgają tak daleko, jak okiem sięgnąć. Stań pośrodku pola i poczuj słodki zapach kwiatów. Wyobraź sobie, że powietrze wypełnia się iskrzącym białym światłem, które wnika do twego ciała.
• Wydychając widzisz chmurę powietrza. Z każdym oddechem czujesz jak iskrzące światło wnika w każdą część twojego ciała, a każdy wydech to opary szarości. Oddychaj głęboko, dopóki twój oddech nie oczyści się, a płuca nie wypełnią czystym, świeżym powietrzem.
• Teraz wokół ciebie tworzy się wielka opalizująca bańka. Stoisz wewnątrz niej i widzisz, jak błyszczy w słońcu. Bańka zaczyna poruszać się i unosi cię nad pole pełne kwiatów. Unosi cię coraz wyżej i wyżej, a ty czujesz jak twoje ciało staje się coraz młodsze i ciesz znakomitym zdrowiem.
• Powoli bańka opada na ziemię. Jesteś teraz nową osobą, kimś zdrowym i ożywionym. Niech przed oczami stanie ci obraz symbolizujący to, jak się teraz czujesz. Otwórz oczy i zanotuj jaki to symbol. - Wykonując to ćwiczenie możemy również trzymać przy sobie kilka kryształów. Po otwarciu oczu poczujesz, jak jeden z nich przyciąga cię. Kamień ten wchłonął wibracje energii i zdrowia i odda ci je, kiedy będziesz potrzebowała.

WIZUALIZACJA DLA OSÓB NERWOWYCH LUB KIEDY ODCZUWASZ LĘK

Zdenerwowanie, będące przejawem strachu, odczuwamy w splocie słonecznym, tuż pod żebrami.

W chwilach napięcia, wątroba i trzustka produkują nadmiar żółtego, dlatego często odczuwamy mdłości. Kiedy czujesz niepokój, zdenerwowanie i napięcie pod żebrami, przeprowadź wizualizację. Jednym sposobem uleczenia napięcia jest rozrzedzenie strachu, który stanowi jedynie projekcje naszego umysłu.

• Wyobraź sobie, że idziesz przez gęsty las, i wieje lekki wietrzyk, świeci słońce. Zbliżasz się do strumienia, którego brzegi porośnięte są gęstym, miękkim ciemnozielonym mchem. Dotknij mchu i poczuj jego chłód. Spójrz na kryształowo czystą wodę, patrz jak obmywa gładkie okrągłe kamienie. Przyjrzyj się ich kolorom : odcieniom jasno liliowym, zielonoszarym i srebrnobiałym.
• Zanurz dłoń w wodzie, poczuj jej świeżość i chłód. Napij się jej wyobrażając sobie smak chłodnej, świeżej wody w ustach spływającej do gardła i do żołądka.
• Połóż się na plecach na zielonym mchu i spójrz na bladoniebieskie niebo. Słuchaj jak szemrze strumień, przyglądaj się ptakom nad głową. Poczujesz odprężenie i spokój. Ciepłe słońce ogrzewa skórę.Wypuść powietrze, poczuj jak twoja klatka piersiowa się otwiera.
• Oddychaj głęboko, poczuj smak świeżego, chłodnego powietrza. Niepokój znika możesz oddychać głęboko i spokojnie, nie masz żadnych zmartwień
• Wszystko ma swój czas – nie musisz się spieszyć. Tajemnice wszechświata wyjaśnią się, kiedy będą na to gotowe. Poczuj ciepło promieni słonecznych na piersiach i wokół całego ciała. Kokon złotego światła chroni cię przed twoim strachem. Pomyśl o barwie żółtej i o symbolu, który odzwierciedla twój obecny stan ducha.
• Otwórz oczy, czujesz się bezpieczna i spokojna, jesteś gotowa stawić czoło całemu światu. Zanotuj symbol i przywołuj go w chwilach niepewności.